哪些是诱发白内障的常见不良习惯
 不良的睡觉方式容易引发白内障疾病,无论是上班族还是一些学生,他们平时在工作和学习过程中,习惯性的趴在桌子上休息,医生建议,这种情况是不利于健康的,甚至对于眼部构成巨大伤害,这里我们认识几点诱发白内障的不良习惯。

趴在桌子上午睡有以下害处:

1.趴在桌子上午睡伤眼伤脑“有些人习惯趴在桌子上午睡,睡眠过程中,一旦眼部枕着胳膊,就会对眼睛造成压力,时间长了,很容易损伤眼角膜和视网膜,还可能导致眼压升高,诱发白内障等眼部疾病。”陈刚说。

2.趴在桌子上午睡除了对眼睛不好,很多人一觉醒来还会感觉头昏脑涨,这是为什么呢?

3.这是因为午饭后较多的血液进入了胃肠,此时如果再趴在桌子上睡觉,很容易造成大脑供血不足,人就容易产生头晕、乏力、腿软等不适病症。

戴上充气颈枕、背靠椅背坐着睡觉更健康

专家建议,午睡时最好躺在床上或沙发上,实在不行,可以准备一个旅行用的充气颈枕。这种颈枕有拉环充气的,也有吹气充气的,使用起来非常方便。每次午睡时,就把充气颈枕拿出来充上气,然后套在脖子上,这时再找一个有靠背的椅子,背靠椅背地坐在上述,便可以舒适地享受午睡了,而颈椎也处于跟躺着睡觉时一样的自然、放松的状态。

如果买不到充气颈枕,必须趴在桌子上午睡

建议:最好用额头枕着胳膊,而不能让眼部压着胳膊,以免对眼睛造成压力,影响眼睛健康。

趴在桌子上午睡的时间不能太长,最长不要超过半个小时。另外,午睡时最好披件衣服,以防感冒。睡醒后,不要立即站起来,要慢慢站,走动几圈以后,再开始工作。

此外,专家提醒:应该在午饭半个小时以后再睡觉,以免增加肠胃的负担。

根据上述对于“诱发白内障的不良习惯”的几点阐述,希望患者更深入的认识了白内障这类疾病,患者平时一定要及时的引起警惕的心理,对待眼部要有一个好的习惯,眼部一旦感到不适,及时的去正规眼科医院进行确诊检查。

保定鹰华眼科医院,2004年由全国著名白内障专家叶子隆创办,是保定地区规模最大的眼专科医疗机构,医保、农合定点眼科医院,保定市“职工白内障光明项目”唯一指定医院,保定市残联“白内障免费手术”定点医院。

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